Una superserie es la realización de un ejercicio inmediatamente después de haber realizado otro ejercicio para otro grupo muscular sin descanso entre ambas series.
Se puede realizar tres o más ejercicios de manera ininterrumpida pero variando grupos musculares. También se puede ejecutar los ejercicios en factor tiempo, repeticiones.
Mediante estos movimientos se consigue elevar el metabolismo, mejorar la condición física y por su brevedad e intensidad se reduce el tiempo de entrenamiento. Lo puedes realizar en un parque, en tu hogar, o gimnasio siempre y cuando tenga todos los requisitos requeridos debido a la pandemia sanitaria.
En el siguiente vídeo puedes observar como se realiza estos ejercicios.
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