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1ero de septiembre “Día del Terapista Físico”. Estoy sentado frente a la computadora tratando de resumir en pocas líneas casi 25 años dedicados a esta noble profesión, y no podría, en esta primera vez que escribo sobre mi carrera, recordar a las personas que de una u otra manera influyeron en mi vida de estudiante universitario en la Universidad Nacional Federico Villarreal y formaron el profesional en que me he convertido.

Debería empezar por mi maestro de práctica del curso de anatomía el profesor Morales, que con paciencia nos mostro el cuerpo humano en toda su complejidad, con la ayuda de un cadáver. Aún recuerdo los exámenes.

Posteriormente debo recordar a la Srta. Flor Zuzunaga. Terapista Físico del Hospital Rebagliati, que me enseñó la práctica del curso de anatomía aplicada y que fue la responsable de asignarme mis primeros pacientes. Siempre confió en que me convertiría en un buen terapista y sé que no la he defraudado.

Ya en el Instituto Nacional de Rehabilitación debo recordar y rendir homenaje a Don Joselino Reyna, Terapista Físico, maestro, amigo y padrino de mi promoción que falleció en un accidente de aviación. Tengo el video del “profe Reyna” asistiendo al bautizo de mi hijo mayor. Nunca lo voy a olvidar.

Al profesor José Pinzás, del curso de biomecánica, que apostó por mí para ejercer la ayudantía del curso y puso en peligro su puesto laboral en el Instituto nacional de Rehabilitación, porque la política o el capricho de la dirección del hospital no permitían que un alumno enseñara. Al final mi eterno sueño de enseñar quedo en el baúl de mis recuerdos. Aún nos vemos con el “Profe Pinzás”, voy con pacientes que necesitan ayuda biomecánica, siempre tendrá mi respeto y devoción.

Para terminar de hablar de los maestros que influyeron en mí, no podía faltar la Srta. Luz María Camino, Terapista Ocupacional, una extraordinaria mujer, que me apoyo enormemente; cuando hacia el internado, en los trabajos de investigación que me dejaban de tarea. Gracias a uno de esos trabajos y la ayuda en la traducción de la profesora Camino me tope con el Método de Phelps para tratamiento de niños con parálisis cerebral y que modifique y empecé a emplear en pacientes con Accidentes Cerebro Vasculares. Profesora Luz María Camino donde quiera que usted esté muchas gracias.

Quisiera dedicarle una líneas al Dr. Enrique Velazco Salazar, gran médico, humano, sensible, que; ya como profesional, orientó mi labor, mejoró mi trato y me convirtió en gente. Un saludo maestro.

Han sido muchos los pacientes que he atendido, muchas alegrías, algunos sinsabores, pero sobre todo, el saber que la profesión que escogí, para usar como trampolín a medicina, era lo que verdaderamente debía ser. Los años transcurridos me han demostrado que nací para ser Terapista Físico.

Un saludo para todos aquellos profesionales de Terapia Física que día a día ven correspondido su esfuerzo con el agradecimiento sincero de un paciente rehabilitado.

Un saludo para todos aquellos profesionales de terapia Física que a pesar de los años todavía ven en la camilla a un ser humano y no a una dolencia.

FELIZ DIA TERAPISTA FISICO.

Nacido el 11 de diciembre de 1918 en Kislovodsk, Solzhenitsin fungió como capitán de artillería en el frente en la Segunda Guerra Mundial, donde, durante las últimas semanas de la guerra, fue arrestado por haber escrito lo que él llamó ''ciertas afirmaciones irrespetuosas'' sobre Stalin en una carta a un amigo, refiriéndose a él como ''el hombre del bigote''. Estuvo siete años en un campo de trabajos forzados en las áridas estepas de Kazajstán y tres más en un exilio interno en el Asia Central.

Siguió escribiendo mientras trabajaba como maestro de matemáticas en la ciudad provincial de Ryazan, en Rusia.

El primer fruto de esta labor fue ''Un día en la vida de Iván Denisovich'', la historia de un carpintero que pasa apuros para sobrevivir en un campo soviético de prisioneros, a donde había sido enviado, al igual que Solzhenitsin, tras haber participado en la guerra.

El libro fue publicado por órdenes del líder soviético Nikita Khrushchev, que estaba ansioso por desacreditar a Stalin, su predecesor, y creó sensación en un país donde las verdades desagradables sólo se difundían en susurros, si es que se hablaba de ellas. En el extranjero, el libro fue elogiado no sólo por su valentía, sino por su lenguaje sencillo y sin pretensiones.

Después de que Khrushchev fue expulsado del poder en 1964, Solzhenitsin comenzó a enfrentar hostigamiento por parte de la KGB, la policía secreta, se suspendió la publicación de su obra y fue expulsado de la Unión de Escritores Soviéticos.

Pero no se desanimó y siguió adelante.Le fue concedido el Premio Nobel de Literatura en 1970, una medida inusual de la Academia Sueca, que normalmente otorga premios cuando los autores ya tienen décadas de trabajo. Para justificar su decisión, la academia mencionó ''la fuerza ética con la que él ha buscado las tradiciones indispensables de la literatura rusa''. No pudo asistir a la entrega del premio.

Pabellón de Cáncer y El Primer Círculo son también obras suyas. Pero la obra de su vida indudablemente fue Archipiélago Gulag, una mirada cruda del sistema que rigió los campos entre 1918 y 1956. Obra que fue terminada en 1968 pero nos dice Solzhenitsin “ con el corazón oprimido, durante años me abstuve de publicar el libro. El deber para los que aún vivían, podía más que el deber para con los muertos. Pero ahora en que, pese a todo, ha caído en manos de la Seguridad del Estado, no me queda más remedio que publicarlo inmediatamente”.

A raíz de la publicación del libro en Francia, Solzhenitsin es expulsado de la Unión Soviética en 1974.

Solzhenitsin dedica el libro - a todos aquellos a los que no les alcanzó la vida para contar todo esto – y pide perdón – porque no lo vi todo, no lo recordé todo, y no lo intuí todo.

Este pequeño homenaje al escritor que representó la conciencia de todo un pueblo.

“Tengo el orgullo de ser peruano y soy feliz de haber nacido en esta hermosa tierra del sol….” Letra del inmortal vals de Manuel Raygada Mi Perú que refleja el sentir de todo peruano por su tierra, sus campos, valles y montañas, por sus ríos y lagos, por su gente linda, por su costa, sierra y selva, por ese himno maravilloso y esa bandera bicolor que flamea en nuestros corazones. Por todas estas razones en estas fiestas patrias un solo grito que emerge de lo profundo ¡Que Viva el Perú señores!.

Recuerdo a mi padre haciendo dobleces a una hoja de papel y mostrarme gallitos, barcos, gorritos, camisas, pantalones, era como magia, y yo entusiasmado mirándole pedía más y más.

Con el tiempo fui aprendiendo el curioso pero fascinante arte japonés del plegado de papel, llamado origami o papiroflexia como se conoce en español.

No soy muy diestro, pero basta que caiga en mis manos cualquier hoja de papel y me dispongo a hacer ranas que saltan, gallitos pequeños, camisas que se meten dentro de pantalones, vasos, dientes de vampiro, etc. Aunque mi repertorio es pequeño, siempre estoy dispuesto a aprender algún modelo nuevo. Ahora estoy tratando de hacer un gato.

Me alcanzaron este link y me quede boquiabierto con el diseño de Joseph Wu, sus esculturas, animales mitológicos, y personajes de calabozos y dragones son pequeñas piezas de arte. Este maestro del origami exhibió su obra titulada The Life of Paper en el Roundhouse Theatre en Vancouver su ciudad de origen entre los meses de mayo y junio, y desde junio hasta agosto estará en el National Nikkei Museum & Heritage Centre en la ciudad de Burnaby en la Columbia Británica. Canada.

Espero que algún dichoso pueda disfrutar de estas maravillas.

Esta es la página web oficial del maestro Wu: http://www.origami.as/home.html, en donde podemos encontrar la variedad de su obra y útiles consejos e instrucciones para desarrollar sus modelos.

Existen muchas páginas webs dedicadas al origami, está es otra que me ha impresionado http://charliblog.blogia.com/

En youtube podemos encontrar muchos tutoriales para hacer modelos de origami. Aquí el tutorial de cómo hacer una rana.

Estoy por cumplir años y he recibido un obsequio fenomenal, dos de una saga de tres libros de Stephenie Meyer, Crepúsculo y Luna Nueva.

Me habían recomendado el libro, pero la verdad soy un poco prejuicioso a la hora de escoger un libro para comprar, prefiero un autor cuya obra conozca y aprecie.

Pero me ha sorprendido la facilidad con que se lee la obra de Stephenie Meyer, escritora nacida en Connecticut, graduada en literatura inglesa, casada y madre de tres hijos.

Considerada por algunos como la nueva J.K. Rowling, concepto que creo exagerado y de comparación odiosa, Stephenie Meyer se ha convertido en todo un fenómeno de la literatura fantástica juvenil.

Crepúsculo es el primer libro y fue publicado en octubre del 2005 alcanzando rápidamente la categoría de “best sellers”.

Luna Nueva es la continuación de la saga y fue publicada en el 2006.

Completa la serie Eclipse publicada en el 2007.

Existe expectativa por la aparición de más números de la saga. Este 2 de agosto se publica para el público de habla inglesa la cuarta entrega llamada Breaking Down, en español parece que se denominará Amanecer.

Este reporte tomado de la web de la Feria del Libro de Madrid 2007, reseña la presentación de Sthepenie Meyer el 26 de mayo.

“No puedo imaginarme el mundo sin la lectura; mi vida, sin ella, no sería completa”. Con estas palabras contestaba Stephenie Meyer a una de las decenas de preguntas que le hacían esta tarde sus jóvenes lectores en el encuentro que la autora ha protagonizado con ellos en el Pabellón Carmen Martín Gaite, y no con la escritora Laura Gallego, tal y como estaba anunciado. Un pabellón que se ha quedado pequeño ante la gran cantidad de público que se ha congregado, hecho que no ha dejado de sorprender a la autora americana: “Estoy asombrada con la respuesta que he encontrado en los jóvenes españoles en esta Feria. Incluso bajo la lluvia habéis hecho cola para que os firme mis libros y ahora estáis también aquí”.

Mis personajes, como yo, están dispuestos a morir por las personas que quieren. Respondió
Stephenie Meyer ante la pregunta que tanto había de ella en los personajes de sus novelas.

Aquí un video de Youtube mostrando la aparición de la escritora en dicha feria.



Texto tomado de: http://edicion2007.ferialibromadrid.com/
Imagen extraída de: http://www.loc.gov/bookfest/2006/bioimages/meyer.jpg

Desde joven sentí la necesidad de escribir, de transmitir pensamientos, ideas, sentimientos. Bien o mal rimadas empecé haciendo poesía, dedicadas todas a un amor ocasional. Quedan en mi recuerdo alguna estrofa, alguna frase suelta, alguna línea.

Algo cursi lo reconozco; pero la letra me llenaba, posteriormente intente escribir un cuento y la verdad me salió bastante mal, después de un par de intentos fallidos, abandone la pluma.

Con el correr de los años, la necesidad de escribir ha renacido con fuerza inusitada. Ya hay un cuento mío en este blog, con poca técnica de seguro, pero sé que he mejorado y eso me anima a seguir escribiendo. Estoy en un foro por internet, en donde a través de temas previamente determinados, escribimos cuentos buscando mejorar nuestra técnica, me siento entusiasmado como niño ante juguete nuevo.

Arturo Pérez-Reverte en un foro organizado hace pocos días en Santillana del Mar - España, define magistralmente lo que llevo dentro y no he sabido nunca explicar.

La escritura- nos dice – es un mero acto de felicidad, que se emprende, no para dar lecciones morales a nadie, sino simplemente para satisfacción propia y de los lectores.

Escribo porque soy lector, y lo que busco es contar historias de la forma más eficaz posible….

Escribo porque me gusta escribir, así vivo otras vidas además de la mía……

Cuento historias sin sentarme cada día a pensar en el pesado fardo de la responsabilidad y la gente las lee, de momento.

Soy un novelista accidental, lector contumaz…..

No hay método, ni sistema para leer y escribir. Escribir una novela es escribir una historia, no intento desnudar mi alma ni cuando doy una entrevista y menos me quejo de que el mundo no me comprende…..

Amén …maestro.

Hasta la próxima.

Imagen extraida de http://www.elpais.com/recorte/20061204elpepucul_1/LCO340/Ies/Arturo_Perez-Reverte_autor_saga.jpg

Drizzt Do’Urden caminaba en silencio, rozando apenas el polvo con sus botas suaves, de media caña. Mantenía baja la capucha de su manto color pardo, por encima del cabello blanco y ondulado……. Así aparece el entrañable elfo oscuro en el libro La Piedra de Cristal, primer volumen de la trilogía de R.A. Salvatore El Valle del Viento Helado publicada en 1988.

Drizzt Do’Urden es un personaje de novela ambientado en los Reinos Olvidados, escenario de campaña del juego de rol Calabozos y Dragones.

Tercer hijo varón de la matrona Malicia cabeza de la casa Daermon N'a'shezbaernon en la ciudad de Menzoberranzan localizada en una gigantesca cueva en el Underdark , destinado a ser sacrificado a la diosa araña Lloth, salva de morir al ser asesinado Nalfein su hermano mayor en una acción fratricida a manos del segundo hermano Dinin, durante una incursión Drow.

Drizzt Do’Urden cumple 20 años con nosotros, y a través de toda la saga hemos conocido los nobles ideales que han forjado su espíritu y que lo diferencian de la sociedad drow de donde proviene, su destreza para manejar sus cimitarras, así como a los entrañable amigos que lo han acompañado en sus aventuras: Wulfgar el bárbaro, Bruenor el enano, Régis el halfling, y la bella Catti-brie, además de la pantera Guenhwyvar, un fiel animal mágico.

El Valle del Viento Helado consta de tres volúmenes: La Piedra de Cristal, Ríos de Plata y La Piedra del Halfling, ante el éxito de esta trilogía, R. A. Salvatore decide escribir una especie de precuela llamada El Elfo Oscuro también de tres volúmenes La Morada, El Refugio y El Exilio en donde encontramos los orígenes de Drizzt Do’Urden.

Posteriormente la saga se ve enriquecida con El legado y una segunda trilogía del El Elfo Oscuro: Noche sin Estrellas, Cerco de Oscuridad y Luz en las Tinieblas.
Aún me falta mucho por leer, las colecciones Sendas de Tinieblas, Las Espadas del Cazador, Los Mercenarios, volúmenes que se pueden encontrar en español, y una nueva saga todavía en ingles llamada Transiciones que consta de: The Orc King, The Pirate King y The Ghost King.

En varios de estos libros Drizzt Do’Urden deja el protagonismo a otros miembros de la saga.
El próximo mes de septiembre, la editorial Timun Mas con motivo del 20 aniversario de Drizzt Do'Urden, publicará El Rey Orco, primera novela de la serie Transiciones en español, el comienzo de una audaz y nueva trilogía que contribuirá a cambiar para siempre el universo de Reinos Olvidados.

Los invito a disfrutar de este video que he encontrado en youtube y a leer las aventuras de este extraordinario personaje.

Imagen extraída de: http://images21.fotosik.pl/280/cb78d299ecd5ce6f.jpg

El sábado 7 de junio se celebró en todo el mundo rolero el Gameday 2008 D&D 4.0. Fue la presentación en sociedad de la nueva versión del juego de rol Calabozos y Dragones y la Asociación de Jugadores de Rol y Estrategia del Perú Dragones del Sur no podía quedarse al margen de tan magno evento.

La comunidad rolera de nuestra ciudad se reunió en la tienda Gamezone; que colaboró en forma desinteresada con su local.

La aventura oficial los sumergió en lo profundo de un Mausoleo en la búsqueda y rescate de unos niños.

Fue una hermosa jornada, de reencuentros de viejos amigos, de nuevos jugadores que están conociendo el maravilloso mundo de los juegos de rol, pero sobretodo de volver a vivir la emoción de lanzar un dado y esperar que el resultado confirme la acción que has realizado o el ataque que has efectuado.

Hasta la próxima roleros.
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Los juegos on-line pueden ser un peligro para las personas, especialmente para los jóvenes, puede convertirse en una obsesión, jugar y jugar en una competencia sin fin, con el único propósito de subir de nivel; levelear en el argot de los PC games, ser el mejor, el más fuerte.

Un jugador o Gamer puede convertirse en un ser aislado, retraído, con escasa socialización, sin interés por las tareas escolares o domésticas. Encontré en internet el término Roxty y viene de roxtizar que significa estar mucho tiempo jugando algo hasta el hartazgo, en otras palabras quemarse hasta la pantalla.

Hay millones de personas jugando on-line sin ningún problema, pero un grupo de ellas se desconecta de la realidad, son personas que tienen problemas psicológicos como la depresión o ansiedad y buscan en los juegos un catalizador como pueden ser el alcohol o las drogas.

Actitudes y conductas resaltantes de pacientes con adicción al internet*:

“…amenazó de muerte a su madre si no lo dejaba salir. No se bañó como un mes por parar en internet. Al final robó 800 soles de la tienda.” (Paciente de 13 años).

“…cogió 2000 soles ahorrados por su papá y se perdió un mes. Hasta lo denunciamos como persona desaparecida a la policía. Después siguió escapándose por la ventana.” (Paciente de 14 años).

“…un año entero se gastó en el internet la plata de la matrícula de la universidad y nos mentía que iba a clases.” (Paciente de 21 años).

“…en esos juegos tú vencías a otro y te consideraban bueno; si matabas más, te consideraban más bueno y te admiraban, te respetaban.” (Paciente de 22 años).

“…al terminar un día de vicio me sentía culpable. Despertaba a lo que era mi realidad: solo, sin amigos; mis padres no paraban en casa, sólo nos daban plata. Yo vine al hospital por mi propia voluntad.” (Paciente de 17 años).

“…eres como una superestrella si juegas bien. Pensaba que todos los que no jugaban eran tontos. En la vida real no sentía ese reconocimiento, sentía un vacío. Yo quería campeonar e ir a competir a Corea.” (Paciente de 19 años).

“…el sinvergüenza llegaba tardísimo a la casa y nos decía: huélanme, esto es sano, no es droga…” “Todo el odio que sentía hacia mi familia lo liberaba matando al resto de jugadores.” (Paciente de 15 años).

“…mi papá lo botó de la casa y él se quedó a vivir en las cabinas que teníamos en otro local. No se desconectaba ni para comer. Después le dio la TBC.” (Paciente de 28 años).

“…yo dormía en la calle, mendigaba engañando para juntar plata,…prefería no comer para tener plata y poder jugar.” “En el internet podías insultar a cualquiera sin que se amargue.” (Paciente de 14 años).

“Nunca traté de dejarlo. Fuera de internet la vida era aburrida. Llegué a estar en puesto 83º en el ranking mundial de GunBound.” * (Paciente de 17 años).

“En el juego estás con amigos y te sientes como en una familia. En mi casa paraba encerrado en mi cuarto nomás.” (Paciente de 14 años).

“…el WarCraft* cambió mi vida. Iba a jugar cada vez que tenía problemas con mis padres: me desmoralizaba rapidito pero ahí me recuperaba. Nunca pensé que fuera un problema.” (Paciente de 17 años).

*Extraído de www.scielo.org.pe/pdf/rmh/v17n4/v17n4ao2.pdf

Existen organizaciones que tratan de ayudar a las personas que sufren este problema, en forma anónima y desinteresada.
Como padres debemos estar atentos ante la posibilidad de que nuestros hijos estén caminando por la senda de la obsesión por un juego, especialmente on-line. Conversar con ellos, buscar entretenimiento en familia, romper hábitos monótonos, buscar diversión sana con juegos de mesa, deportes, paseos, etc. en donde toda la familia disfrute.

Creo que los juegos por computadora y consolas no son malos, yo los juego hace tiempo y son para mí como una gran distracción, pero sin llegar a que estos controlen o dominen mi vida, a pesar de mi edad todavía siento la expectativa por la llegada de algún nuevo juego, pero sin olvidarme que tengo una familia que sostener, pacientes que atender y cuentas por pagar.

Aquí les dejo con un video que encontré en youtube




Imagen extraida de: http://gizmologia.com/wp-content/uploads/2007/09/sp-wow-gamer.jpg

Hasta la próxima.

Ben X es una película belga dirigida por Nic Balthazar; periodista y hombre de televisión, he interpretada por Greg Timmermans en el rol principal y secundado por Marijke Pinoy, Laura Verlinder, Pol Goossen entre otros.

La película narra la historia de Ben un joven bastante retraído; en los límites del autismo, que es objeto de las constantes burlas de sus compañeros de escuela, los cuales hacen de su vida un infierno. Ben encuentra en un juego on-line en donde por el nivel alcanzado es el amo y señor del mundo, los medios para mantenerse vivo, dejar de ser una víctima e incluso convertirse en héroe. Este luego es Archlord.

Ben X es la adaptación de un libro de Nic Balthazar que ha sido un best seller de librería, además de haber sido llevado al teatro con bastante éxito

Ha ganado varios premios festivales de cine e indudablemente ha dejado en alto el cine belga.

Me imagino que la película tendrá sus seguidores y sus detractores y según los comentarios que he leído tiene un final impensado. Espero que llegue pronto a nuestras pantallas, aunque puedo pecar de inocente, pero soñar no cuesta nada.

Aquí un video del trailer de la película en youtube.

Hace tiempo que quería escribir sobre el juego en on-line, que llena mis escasos ratos de ocio cuando estoy sentado frente al computador. Me refiero al mmorpg Archlord, este juego de la empresa Codemasters ha pasado a ser de un juego de pago a uno completamente gratis, la descarga se puede hacer desde la página oficial del juego y hay varias webs que te pueden guiar como inscribirte en el server para jugar.

No he sido muy seguidor de los juegos on-line, intente jugar WOW, pero me pareció demasiado complicado, aunque a los jóvenes les fascina. Yo modestamente me quedo con lo que ofrece Archlord, un juego en donde te puedes convertir en Señor de todo el reino, por un mes, durante este tiempo puedes tener un dragón de mascota, tener una guardia personal, e influir sobre el clima de todo el mundo cuando te dé la gana.

Llegar a ser Archlord no es tarea fácil, necesitas tener un clan y asaltar los diferentes castillos de las diferentes razas, y cuando estén en nuestro poder derrotar a los archons que protegen al Archlord. Luego la lucha será con el propio Amo del Mundo, al final el jugador designado por el clan será quien trate de permanecer sentado, sin morir, en el trono por un tiempo determinado y convertirse en Archlord por un mes y esperar ser retado por un nuevo grupo aspirante. Al momento de escribir este artículo Wardog es el nuevo Archlord.

En la web principal del juego se puede ver un contador con los días que faltan para el siguiente encuentro.

En los diferentes castillos también se pueden ver grupos de aventureros probando sus fuerzas en PvPs, o sea grupos contra grupos, las peleas se pactan por un tiempo corto espacio de tiempo.
También hay asesinos que no creen en nadie y te matan si te ven, algunos de ellos se transforman en bestias y no te percatas de su presencia hasta que es demasiado tarde.

El juego “cojea” según los entendidos porque solo hay tres razas, obligándonos a ser de un sexo al elegir la clase, es decir al elegir ser mago humano solo podremos ser chica, pero al elegir caballero humano solo podremos ser chico. Mientras que los humanos disponen de magos, caballeros o arqueros, los Orcos disponen de berserkers, hechiceros y cazadores y los elfos tienen tan solo a elementalistas y rangers.

Por lo demás hay misiones que te hacen subir de nivel, hay castillos por explorar, minas, cuevas, y otros dungeons que todavía no he visto por el nivel de mi personaje. Me gusta explorar y ver los paisajes que el juego me ofrece, aunque ligeramente alejado de los seres de nivel más alto que si me descuido me pueden matar. En el nivel 35 puedo tener una cabalgadura y eso hace mi desplazamiento más rápido.

En mayo de este año el juego ha alcanzado los 500,000 usuarios en Europa y norteamerica. La versión que estoy jugando es el Episodio 2: Season of Siege, y ya se habla de un tercer episodio.

Aqui un video de youtube para que disfruten.

Pero no todo es bueno en los juegos on-line, en el próximo artículo les hablaré de BEN X.

El sábado 7 de junio, desde las 12.30 del mediodía, la Asociación de Jugadores de Rol y Estrategia del Perú Dragones del Sur, organiza el Gameday 2008 de la nueva edición del popular juego de rol Calabozos y Dragones.

Será una tarde inolvidable.

Más información en la página web de Dragones del Sur http://dragonesdelsur.org/

Hace poco salió en el suplemento sabatino “Somos” del periódico El Comercio, un artículo señalando todos los errores que se han ido dando a lo largo de las tres entregas de la serie de películas sobre indiana Jones, y pensé - que malos, las películas de acción solo están para verlas y entretenerse, para nada más.

Siempre he sido defensor del género y más aun del personaje interpretado magistralmente por Harrison Ford. Pero después de ver esta último producción me he visto obligado a escribir estas precisiones sobre lo que muestra la película, una ignorancia completa sobre la geografía, historia y costumbres de nuestros pueblos.

Solo voy a referirme a lo que el Perú compete, en internet se puede conseguir más información sobre otros errores que se han cometido en la película.

Para empezar cuando se muestra el clásico mapa con la línea roja enseñando el viaje de Indiana a Perú, la línea se detiene en la ciudad del Cuzco. Cuando la toma aparece, nos muestra a Indiana en el aeropuerto de Nazca.

La ciudad de Nazca no tiene aeropuerto sino aeródromo.

Nazca en una ciudad de la costa del Perú y el Cuzco es una ciudad netamente andina, separadas ambas por 350 Km. de desierto y cordillera.

Las líneas de Nazca están separadas en un radio entre 500 y 800 Km² y no juntas como se muestra en la película.

Cuando Indiana se pasea por la ciudad, podemos observar a muchos de los pobladores usar el sarape mexicano y no el tradicional poncho incaico, a pesar de que ambos son vestimentas como mantas con un agujero en el centro para meter la cabeza, no son iguales.

La música que se escucha como fondo es un aire ranchero netamente mexicano que difiere completamente con la música de esta región del Perú que es el huayno.

Pancho Villa hablando quechua, Oh por Dios!, como diría un gran amigo, los mexicanos deben estarse revolcando en el piso por tamaña barbaridad.

La película es entretenida si nos gusta el arroz con mango.

Nos podemos dar cuenta que a los guionistas de Hollywood les importa un carajo (como se dice aquí en el Perú), el contexto histórico, social, étnico y cultural cuando hacen sus superproducciones y que al final quedan en el olvido, porque no aportan nada. El problema es que la gente en otras partes del mundo; al ver estas películas se quedan con ese concepto o esa

idea de una realidad que no existe ni por asomo.

Una lástima.

San Judas Tadeo es uno de los doce apóstoles que acompaño a Jesús en su prédica del evangelio.
Es considerado el santo de los casos difíciles y desesperados.

Quizás este artículo parezca estar fuera de lugar en mi blog, pero la devoción que tengo por este santo y el compromiso de difundir siempre su oración, va de la mano con los favores que he recibido desde que le rezo todos los días.

Oh, gloriosísimo Apóstol San Judas!, siervo fiel y amigo de Jesús, el nombre del traidor que entregó a vuestro querido Maestro en manos de sus enemigos ha sido la causa de que muchos os hayan olvidado, pero la Iglesia os honra e invoca universalmente como patrón de los casos difíciles y desesperados. Rogad por mí que soy tan miserable: y haced uso, os ruego, de ese privilegio a vos concedido de socorrer visible y prontamente cuando casi se ha perdido toda esperanza. Venid en mi ayuda en esta gran necesidad, para que reciba los consuelos y socorros del cielo en todas mis necesidades, tribulaciones y sufrimientos, particularmente ( haga aquí las súplicas especiales que desea obtener), y para que bendiga a Dios con vos y con todos los escogidos por toda la eternidad .

Amén

Tengo en mis manos la estampita con la oración. Esta estampita me fue obsequiada por una paciente y amiga; que en un momento bastante difícil de mi vida, me la regaló y me pidió que le rezara con fervor. Desde ese día le rezo y las cosas están mejor para mí y para mi familia, han sido varios los consuelos que he recibido, de este mi más grande protector.

Su fiesta es el 28 de octubre.

Yann Arthus-Bertrand es un renombrado y conocido fotógrafo francés.

Originalmente su especialidad era la fotografía de animales, pero luego cambió su rumbo a la fotografía aérea, ha tomado fotos de locaciones aéreas alrededor del mundo. Ha publicado más de 60 libros con sus fotografías tomadas desde helicópteros y globos aerostáticos. El trabajo de Yann Arthus-Bertrand ha sido publicado varias veces en la Revista National Geographic.

Su trabajo ha sido exhibido en muchos países.

Arthus-Bertrand es un miembro de la "Académie des Beaux-Arts de l'Institut de France".

Una de sus fotos más conocida es la de un bosque con forma de corazón en Nueva Caledonia, que ha sido utilizada como portada para sus libros "The Earth from the air" y "The Earth from above" (La Tierra desde el aire y La Tierra desde arriba)

Precisamente en el distrito de Miraflores se está presentando la colección fotográfica “La tierra vista desde el cielo”, es una colección de bellas y espectaculares fotografías de diferentes partes del mundo.

Yann Arthus-Bertrand nos invita a un viaje a través de las realidades del mundo. Sus fotografías aéreas no solamente reflejan la variedad de ambientes naturales y de expresiones de vida, sino también de la acción del hombre y su impacto sobre el medio ambiente. Este trabajo constituye una descripción de la situación del planeta en estos primeros años del nuevo milenio.

Espero que esta pequeña muestra de su arte les guste.

Abruptas y agrestes la enorme cadena dominaba la oscura tierra de Rándor en los confines del mundo conocido. En medio de ellas, una inmensa caverna dejaba ver su oscura y tenebrosa entrada, dentro, en lo profundo, moraba Rédolon, Señor de Rándor y Amo del cielo y de la tierra.

Habría que remontarse al comienzo de los tiempos para comprender que Rédolon y Rándor eran una misma cosa, ambos se formaron en las entrañas de la tierra y salieron a la luz como en un parto inconmensurable. Ellos hicieron la historia en esta parte del mundo y compartieron la sangre derramada, en un sinnúmero de eventos violentos y trágicos.

Hoy, Rédolon yacía sobre el blanco polvo de huesos aplastados, dormitando; con sueño inquieto, el cuerpo le temblaba a menudo por espasmos violentos. Rédolon era un dragón; pero no cualquier dragón, Rédolon era un viejo dragón cansado y abatido por el paso del tiempo, cruel e implacable enemigo de todo ser vivo.

Era solo un viejo dragón cuyas escamas antes brillantes, lucían hoy descoloridas. Era un viejo dragón cuyas alas antes majestuosas, hoy a duras penas se desplegaban. Era un viejo dragón, cuyos ojos, antes peligrosos y mortales, hoy apenas se abrían, velados por gruesas costras y caídos párpados.

Rédolon mortal y esplendoroso, era hoy tan solo una bestia envejecida y llena de recuerdos, rodeado de incontable riquezas acumuladas a lo largo de toda una vida de aventura.

Un rayo de luz proveniente del sol, se coló dentro de la cueva y tocó delicadamente la dura piel, el punto luminoso avanzó lentamente hasta alcanzar uno de sus ojos. El párpado se llenó de luz y Rédolon despertó.

A lo lejos, a muchas millas de allí, un campamento se levantaba tras el paso de la noche, muchos hombres, todo un ejercito se aprestaba a terminar para siempre con la amenaza relampagueante. En sus mentes solo cabía un objetivo, y en sus manos las armas con las cuales vencerían al mortal enemigo ancestral.

Venían de lejos, llevando a cuestas las victorias logradas. Muchos pueblos fueron conquistados ante su paso, algunos asimilados, otros arrasados. Un nuevo Reino crecía y se hacía fuerte, habia que someterse o morir.

Solo Rándor quedaba, y era como la herida expuesta en un flanco, Rándor tierra árida y desértica pero estratégicamente ubicada, su paso podría llevar caravanas, comercio y riqueza para el reino. Rédolon tenía que morir.

La enorme cabeza se levanto y su cuerpo azulado se dirigió con lentitud a la entrada de la cueva, la luz del sol hirió sus ojos y esperó, su cuerpo absorbió el tibio calor del sol y sus huesos lo agradecieron, desplegó sus alas y voló. Su cuerpo se mecía en el aire tomando cada vez más altura. Disfrutaba del placer de volar, de sentir el viento en el cuerpo, de elevarse hasta el reino de las cirrocúmulos, para ver en toda su extensión su vasto territorio.

No tenia hambre, porque habia dado cuenta de toda una caravana algunos días atrás, y todavía podía sentir el mal sabor en la boca que le dejaban los humanos. De pronto, a pesar de su mala visión, diviso a lo lejos una mancha oscura sobre la tierra. - Intrusos en mis dominios – Se dijo.

Por un instante pensó en ignorarlos, y continuar su apacible vuelo, pero su sed de sangre lo dominó y desplegando raudo las alas hacia el horizonte, fue en busca de su destino.

Estaban preparados, y en su ánimo solo existía el deseo de vengar las incontables muertes generación tras generación. La trampa con la carnada estaba dispuesta, muchos morirían, pero al final el enemigo seria destruido y por ende ...... la gloria..

Rédolon cayó en picado sobre los intrusos, rociándolos con su arma de aliento, mientras pasaba sobre ellos. Vio el terror reflejado en los rostros mientras caían y eran consumidos por la línea relampagueante que salía de sus fauces abiertas. Era su propio testigo en este momento de gloria, una página más en su larga lista de victorias. Descendió suavemente hasta posarse sobre la quemante arena y contempló extasiado su poder. No vio las cadenas que sujetaban los tobillos de la carnada humana, no vio la trampa.

La tierra tembló, un grito de guerra se dejo escuchar y como hormigas un ejército apareció de la nada. Tres gigantescas ballestas asomaron sus puntas fatídicas y fueron disparadas al mismo tiempo. Los proyectiles impactaron y penetraron la dura piel del dragón. Rédolon rugió, ante el sorpresivo ataque y el dolor causado por las heridas, desplegó las alas e intento volar pero no pudo, estaba sujeto al suelo por gruesas cadenas. Una lluvia de flechas y virotes ensombreció por un instante el cielo para caer sobre el cuerpo del odiado y mortal enemigo, los arqueros a la distancia, cargaban y disparaban con asombrosa rapidez mientras que Rédolon trataba infructuosamente de zafarse del férreo abrazo de la muerte. Su arma de aliento barrió entonces con furia demencial la negra arena, muchos cayeron, una cadena salto de su base, las otras dos resistían, luego...... llegó la magia.

Tres sombras aparecieron de la nada, una de las formas vestía un hábito oscuro y con la cabeza envuelta en una capucha que impedía verle el rostro, las otras figuras caminaban detrás con el rostro descubierto, formando entre ellos un triángulo mortal. El aire se enrareció cuando los tres seres elevaron lentamente sus manos. Cuatro esferas grandes y otras ocho pequeñas surgieron de la mano del mago encapuchado, las esferas salieron disparadas avanzando en línea recta sobre Rédolon y dejando tras de sí un rastro de chispas ardientes. Detrás, los otros dos magos menores apuntaron con sus dedos, surgiendo sendas bolas de fuego de ellos. Todas dirigidas sobre el viejo dragón cuyos reflejos ya no eran los de antes.

Las explosiones sacudieron la tierra y esta tembló como desgarrándose. Rédolon recibió los impactos al unísono y el rugido que salió desde la profundidad de sus células rompió las ataduras y en un esfuerzo supremo su cuerpo se elevó hacia los cielos, mortalmente herido, desfalleciente, mientras en la tierra un grito de victoria se dejaba escuchar.

Las heridas sangraban profusamente y el dolor que ellas provocaban era terrible, pero tenía que llegar a su cueva, a su refugio, a su hogar. Que lejos quedaban sus montañas, que lejos quedaban las jornadas de victoria, que lejos quedaba todo ahora.

Rédolon entró en su cueva casi desfalleciente, dejando un rastro de negra sangre a cada paso. Su fin estaba cerca, sabía que lo seguirían y encontrarían el enorme tesoro acumulado con el correr de los siglos, no podía permitirlo. Se alzó con un enorme esfuerzo, recobrando por un instante la majestuosidad perdida, abrió sus alas y cantó, y su canto fue como un lamento desgarrador, o no fue un canto y solo fue un grito salvaje que provocó que las paredes de piedra de la cueva cedieran y la montaña engullera a su pequeño hijo.

Nunca pudieron encontrar los restos de Rédolon ni su tesoro. El camino al Oeste fue abierto y con ello mas conquistas. Luego la paz, el comercio y la prosperidad, y con el tiempo la decadencia. Pero aún hoy por aquellos parajes, cuando las caravanas acampan a esperar la luz del día, dicen que se escucha mezclada con el viento el canto final de Rédolon.

Los juegos han sido y son parte importante en el desarrollo del ser humano. En los niños a través del juego se adquiere pautas de comportamiento social además de promover y estimular su imaginación.

Para hablar de los Juegos de Rol y sus inicios debemos antes mencionar a los Juegos de Guerra. La simulación de batallas se han dado desde los antiguos sumerios 2500 años A.C. y ellas han sido precursoras de muchos juegos; incluso del ajedrez, es bueno indicar que el uso de los dados también es muy antiguo, se han encontrado en tumbas sumerias de Ur 2500 a 3000 años A.C.

Los juegos de Guerra contemporáneos son originarios de Prusia a finales del siglo XIX. El juego Kriegspiel ( Juego de Guerra) introduce las primeras ideas de utilizar marcas en un tablero y dados para determinar los elementos aleatorios de una batalla.
H. G. Wells maestro de la literatura de ciencia-ficción, a través de un libro llamado “Pequeñas Batallas” publicado en 1915, nos muestra una serie de reglas para Juegos de Guerra a escala amateur, este libro se ha llegado a considerar como la “Biblia de los juegos de Guerra”. Con H. G. Wells se da inicio a la colección de figuras representativas de los distintos ejércitos.

El libro Pequeñas Batallas alcanzó su masificación en 1953 cuando Charles Roberts sacó al mercado el primer tablero comercial. Roberts formó posteriormente la compañía Avalon-Hill una de las más grandes compañías en el sector de juegos.

En la década de los 60s los Juegos de Guerra llegaron a su máximo nivel de popularidad, se formaron Clubes de fanáticos con sus propias reglas y lenguaje, surgieron muchas publicaciones y el juego dejó de ser tal y se convirtió en una industria.

El auge y la interacción entre estos grupos permitió la experimentación y el desarrollo de la creatividad hacia los Juegos de Guerra, a la postre esto se convirtió en el pilar de la aparición futura de los Juegos de Rol. Pero es la publicación en 1966 en Estados Unidos de la obra de J.R.R. Tolkien “El señor de los Anillos” lo que marcaría el inicio de los Juegos de Rol.

La aparición de la saga provocó que los jugadores, no desearan ya, recrear las guerras históricas; si no, querían ver en el tablero la Batalla del Abismo de Helm. Goblins y Orcos reemplazaron a los soldados, la magia y los dragones invadieron el mundo de los juegos.

¿Cuánto daño hacia un Balrog? ¿ Que alcance tenia el hechizo “bola de fuego”? eran cuestiones que empezaban a rondar en el pensamiento de los jugadores.

Lo que sigue forma parte de la historia.

En un pequeño pueblo de Wisconsin, llamado Lago Geneva, Ernest (Gary) Gygax, Jeff Perren y amigos crearon un juego de guerra llamado Chainmail, una forma de jugar que integraba con éxito conceptos medievales. El juego fue publicado por la naciente compañía de Gygax TSR ( Tactical Studies Rules). Sin embargo una versión posterior y mejor distribuida fue la que se convertiría en el Primer juego de guerra que incluyera reglas para gigantes, trolls. Dragones y hechizos mágicos. A este juego se le considera el predecesor inmediato de Calabozos y Dragones ( Dungeons & Dragons).

A principios de los años setenta, la creatividad de Arneson; que seria el responsable de agregar “magia” a los juegos de guerra, y la fantasía de Gygax se encontraron y empezaron a combinar ideas. Arneson tomó el sistema de Chainmail y jugó lo que seria la Primera Partida de Rol de todos los tiempos. Cuando todos esperaban ver en que parte del mundo se desarrollaría el juego descubrieron fascinados que estaban por ingresar a un oscuro, húmedo y profundo calabozo.
Este juego seria conocido como la Campaña del Calabozo de Blackmoor. Gygax diseño entonces una campaña llamada Grayhawk.

Calabozos y Dragones fue el primer juego de rol del mundo en ser comercializado, tuvo un inicio lento, pero generó toda una afición.

En 1979 Gygax y compañía compilaron todas revisiones de las reglas que se habían hecho durante años al juego y desarrollaron una segunda generación para D&D. Las reglas originales fueron simplificadas para los principiantes. El AD&D irrumpe en el mercado con tres gruesos y caros manuales (Manual del Jugador, Manual del Narrador y Manual de Monstruos), probando que el público estaba dispuesto a gastar por su afición.

En 1989 se desarrolla la segunda edición del juego AD&D 2da Edición. Juego que hasta hoy tiene muchos seguidores.

En el año 2000 aparece D&D 3era. Edición cuya idea en su concepción era el de llegar a mas personas, hacer mas popular el juego, esto para algunos le quito algo del espíritu inicial del juego.

En el 2003 aparece la edición D&D 3.5 que es la existe hasta hoy.

Este mes de Junio del 2008 se marca el inicio de una nueva era, con la aparición de D&D 4.0, la expectativa es grande y esperemos que el resultado este a la altura de todos los que llevamos en la sangre el rol.

Cabe recordar que estas últimas versiones fueron desarrolladas por la empresa Wizard of the Coast que había adquirido TSR anteriormente y está a su vez adquirida por Hasbro.
WOTC liberalizó el sistema D20, esto debido a la proliferación de sistemas diferentes de juego que impedían mantener un mercado de juegos a largo plazo.

El sistema D20 standarizó el sistema de los juegos de rol.

Hoy en día existen en el mundo muchas organizaciones que congregan a los jugadores de rol, se desarrollan eventos, exposiciones, charlas, talleres, todo con la idea de enseñar al público las bondades de un juego que no tiene edad para jugarlo.
No hay nada más emocionante que sentarse en una mesa, colocar su set de dados, su hoja de personaje, quizás la miniatura que representa a su personaje, y mirar atentamente al Dungeon Master esperando que los lleve por los caminos de la aventura y la emoción.

PD: Gary Gygax el padre del juego de rol Calabozos y Dragones (a quien vemos en la foto) murió este 4 de marzo del 2008 a la edad de 69 años en su casa en Lake Geneva, Wisconsin.
Gary Gygax, junto con Dave Aderson, crearon Dungeons & Dragons, el primer juego de rol y fundaron la mítica TSR. Gary estaba semi retirado del mundo de los juegos de rol, sin embargo se mantenía aun activo en el sitio de preguntas y respuestas de los foros de juegos como “Dragonsfoot” y “En World”. Hace un tiempo atrás le encontraron una aneurisma aortico abdominal que fue diagnosticado como inoperable.

"Me gustaría que el mundo me recordase como la persona que realmente disfrutaba jugando juegos, compartiendo su conocimiento y sus pasatiempos con todo el mundo".*

El mundo de los juegos de rol está de duelo y de seguro que Gary Gygax en algún lugar de los planos imaginarios del universo de Calabozos y Dragones debe estar lanzando los dados en una aventura sin fin.

*tomado de: http://es.wikipedia.org/wiki/Gary_Gygax

El rol es la representación de los personajes de una historia, y va desde un cuento (algunas sesiones) o novela (muchas sesiones), que es contada en segunda persona; generalmente en plural, por un Director de Juego ( Dungeon Master o Storyteller).

En teoría todo cuento o novela se puede rolear.

“Se encuentran; a la salida del bosque, con orcos. Estos seres malignos los rodean y blandiendo sus hachas se acercan amenazadores”. ¿Que deciden hacer?. (Esta es una de las preguntas clásicas que marca siempre el inicio de un juego de rol).

La aventura no debe ser empezada por el Director de Juego con el esquema antiguo de un cuento.
· Introducción.- Exploración del setting o escenario en donde se va a desarrollar la historia.
· Nudo.- Se muestran los problemas y dificultades que los jugadores tienen que sortear.
· Desenlace.- Se resuelven los problemas.

Este esquema puede llevar de una introducción muy larga a un nudo muy pequeño, interrumpida constantemente por descripciones.

La introducción se hace necesaria si el jugador está aprendiendo a jugar rol o si comienza un tipo diferente de juego, por ejemplo ser jugador de Calabozos y Dragones y empezar a jugar Vampiro o la Llamada de Cthulhu.

La historia debe gozar de sentido de agilidad y “gancho” para desear continuarla. El Director de Juego debe iniciar una aventura comprometiendo a los protagonistas (jugadores) en acciones dramáticas o en situaciones psicológicas con peso dramático o bien circunstancias insólitas para estimular la curiosidad de los jugadores.

En los juegos de rol el drama es visto en sentido amplio, como un evento motor en donde confluyen situaciones de humor y misterio, hechos fantásticos, mágicos o maravillosos con la única intención de cautivar la atención del jugador, atraparlo en la trama y hacerle desear continuar la aventura en la siguiente sesión.

Tomemos un personaje del juego de rol Calabozos y Dragones, el bárbaro. Un jugador que interprete a un bárbaro no encontrará mayor aliciente en el simple hecho de llevar un espadón y caminar silbando por el bosque viendo las flores. Será diferente si el bárbaro se entera que al llegar a su pueblo natal, este se encuentra completamente quemado por enemigos que encontró en aventuras pasadas. Esta situación dramática le da al jugador los elementos necesarios para que durante el roleo de su personaje pueda conseguir con sus acciones la cualidad de héroe, convertirse en leyenda o morir en el intento.

El hecho de que un jugador al empezar la aventura carezca de una historia( background), enemigos que desea vencer, una manía o tara, una peculiaridad física que lo diferencia del resto, código de honor o escala de valores. Es un jugador que aportará muy poco al desarrollo de la aventura y por ende a la diversión.

Como protagonistas los jugadores deben comprometerse, deben buscar con el roleo colaborar con situaciones dramáticas o cómicas para ayudar al Director de Juego en su tarea.
Aquí un ejemplo simple.

El jugador recuerda; durante la aventura, el rencor que siente por los orcos que mataron a sus padres.
“Malvado orco, tú eres el líder de los Skullreavers, tú mataste a mis padres. Por todo el dolor que me has causado sentirás el fúnebre canto de mi espada Aluris”… y da inicio a la pelea.

El uso de Personajes No Jugadores (PNJ) enriquece la aventura , pero sin quitar el protagonismo a los jugadores que son los que llevan el mayor peso de la historia.

El gran responsable de que un juego de rol tenga “gancho” es el Director de Juego, este debe crear la atmósfera adecuada ya sea medieval, gótica, contemporánea o futurista y hacer participar a los jugadores colocándolos en situaciones que permitan al personaje utilizar sus habilidades y dotes. Sin olvidar que el objetivo principal de todo juego de rol es divertir.

La aventura para un juego de rol es como un guión en blanco que va a ser escrito por las acciones de los jugadores y que al final puede; con un poco de imaginación, convertirse en un ameno cuento o en una novela.

La imaginación no debe tener límites, requisito indispensable para toda persona que quiere sumergirse en el mundo de los juegos de rol.

La Orden de Caballería de Nuestra Señora Santa María de Montesa, fue instituida el 8 de Julio de 1317 por el Papa Juan XXII por bula AD FRUCTUS UBERIS y fundada el 19 de Julio de 1317 por Don Jaime II Rey de Aragón, siendo su objetivo combatir a los musulmanes que invadían con frecuencia las costas valencianas.

Los primeros que ingresaron en la orden fueron diez caballeros de la Orden de Calatrava, y tomaron por insignia una cruz de sable, posteriormente en 1400 durante el reinado del Rey Martín I “El Humano” se incorpora a ella la Orden Militar de San Jorge de Alfama y cambia su divisa por una cruz de gules colocada en hueco sobre una cruz flordelisada de sable.

La cruz la ostentaron los caballeros de Montesa sobre el pecho en el uniforme, y al costado izquierdo en el manto capitular que es blanco.

La Orden de Montesa, así como las otras ordenes de caballería seleccionaba de manera estricta la incorporación de miembros a la Orden. No concedían el hábito a ninguna persona que tenga mezcla de judío, moro, hereje, converso ni villano. No aceptaban descendientes de moro, de herejes ni blasfemos contra la fe católica, ni hijos o nietos de prestamistas, escribanos públicos, mercaderes al por menor, o tenga de oficio actividades de esfuerzo manual, ni el que haya sido infamado, ni el que haya faltado a las leyes del honor o ejecutado actos impropios de un caballero, ni el que carezca de medios decorosos con los que atender su subsistencia.

La base territorial de la Orden ocupó extensas áreas de las actuales provincias de Castellón y Valencia, siendo su centro el Castillo de Montesa enclavado en territorio valenciano en plena frontera con los sarracenos de Valencia. A finales del siglo XV tenía jurisdicción sobre 90,000 personas, posea

El jefe de la Orden era el Gran Maestre y el territorio estaba dividido en comandes al frente de las cuales había un Comendador.

La Orden estaba organizada de la siguiente manera:

· Gran Maestre, par entre pares y señor natural de la Villa.
· Hermanos, que podían agruparse en dos grupos: Los guerreros - Caballeros Cruzados, y los religiosos o Capellanes adscritos a la Orden y dedicados a las plegarias y al servicio de las parroquias de la Orden.
· Escuderos, que acompañaban a los Hermanos.
· Vasallos, encargados del comercio y negocios.
· Siervos, encargados de las tareas menores, obreros, agricultores, etc.

Don Guillén de Eril fue nombrado primer Maestre de la nueva Orden Santa María de Montesa. Don Guillén de Eril era un hombre de noble cuna y con gran experiencia en las artes militares, pero debido a su edad avanzada, no duró mucho en el cargo. A los setenta días de ocupar el cargo, el Señor lo llamó a su Gloria.

Don Arnaldo de Soler fue el segundo Maestre de la Orden, pero su mandato fue poco trascendente.

El tercer maestre fue Don Pedro de Thous, hombre de honor y de acción que dejo una importante huella en la Orden durante su mandato.

Así como él, fueron muchos los nombres y los hombres que grabaron con su sangre su paso por la historia de los Caballeros de la Orden de Montesa

Los caballeros montesanos y su cuarto Maestre Don Alberto de Thous, fueron factor importante para que el Rey de Aragón Pedro IV “El Ceremonioso” sofocara la rebelión, que intentaron nobles valencianos de emanciparse de la tutela del Reino de Aragón. Esta revuelta conocida como “La Unión” tuvo un final escalofriante, el Rey Pedro IV de Aragón mandó a fundir la campana con la que los sublevados llamaban a reunión e les hizo tragar el bronce fundido a los sobrevivientes.

El octavo maestre Don Luis Duspuig lleno de honor a la Orden, al conquistar el reino de Nápoles para la corona de Aragón. Se cuenta que en el sitio de Bicari, al encaramarse a una muralla y en medio de una lluvia de flechas enemigas, se sostuvo apoyado en las picas de las lanzas de sus caballeros, para no caer, porque el terreno era resbaladizo.

No faltaron los maestres de la Orden que sucumbieron misteriosamente, como Don Felipe Vivas de Cañamás que fue envenenado sin conocerse los motivos de tal acción.

La Orden permaneció fiel al Rey Don Juan II de Aragón convirtiéndose en la principal fuerza defensora del Reino.

Posteriormente los reyes comenzaron a tomar parte activa en el nombramiento de los Maestres de la Orden, así es designado Don Felipe de Aragón y Navarra sobrino del Rey Fernando.

Cuando los Reyes Don Fernando “El Católico” y Doña Isabel deciden recuperar para la corona el Reino de Granada, son los caballeros montesanos los que enfrentaron el peligro, logrando conquistar Vera ( La ciudad ostenta en su escudo la siguiente leyenda: Quien aquí ve a esta ciudad, en este llano formada, fue ponerle freno al turco y una llave a toda España) y posteriormente Muxacar cerca de Cartagena ( la antigua Cartago Nova fundada por el cartaginés Asdrúbal), posteriormente en la ciudad de Baza, los caballeros montesanos libraron una gran y desigual batalla contra los moros, siendo derrotados y su Maestre muerto.

El último Maestre de la Orden fue Don Pedro Luis Garcerán de Boria, que con tan solo 17 años de edad fue un valiente y leal servidor del rey Felipe II. Posteriormente renunció al maestrazgo a favor del Rey pidiendo que la Orden fuera incorporada a la Corona. El Papa Sixto V en una bula expedida en Roma el 15 de Marzo de 1587 daba por concluida la Orden de Montesa como Caballería Militar y desde ese momento incorporada a la Corona Española.

Así acabo una de las más grandes Ordenes de Caballería en España, aunque su vida fue corta, la grandeza alcanzada no tiene comparación. Sus caballeros fueron valerosos y dignos de toda alabanza, que siempre antepusieron el culto al honor y al deber antes que todo.

Hoy en día subsiste como entidad honorífica. Su bandera, La Cruz de San Jorge vivirá por siempre como perenne recuerdo de sus hazañas.

El Castillo de Montesa

El Castillo de Montesa se encuentra en la parte norte del valle del mismo nombre, en la Comarca de la Costera. El pueblo se encuentra sobre la pendiente que sube al Castillo.

Existen vestigios desde las épocas ibéricas y romanas, pero es en la época islámica, que el Castillo toma gran importancia por su situación geográfica de dominio de todo el valle. Hoy el castillo conserva elementos islámicos como son: La entrada en codo y el albacara ( recinto cerrado para guardar el ganado).

En 1277 el Castillo y la Villa pasan a manos cristianas. Posteriormente, queda a cargo de la Orden de los Caballeros Templarios, y tras su desaparición en 1317 el castillo pasa a ser sede de la Orden de los Caballeros de Montesa.

En el Castillo solían vivir una veintena de frailes, cuya ocupación principal eran los rezos siguiendo la Regla de san Benito: 4 a 8 horas para celebrar el Oficio Divino, 7 horas para dormir y el resto de horas dedicadas en partes iguales a trabajar, estudiar y a la lectura religiosa.

Se edificó un Monasterio siguiendo el modelo de los monasterios Cistercienses. La obra más importante se realizó durante el maestrazgo de Don Pedro de Thous que mandó construir la Sala Capitular, el Refectorio, la Iglesia, una cisterna, el horno y la muralla que rodea al convento. A finales del siglo XIV durante el maestrazgo de Fray Berenguer March se construyo el Claustro. En el siglo XV se continuo con importantes obras en el recinto como: Los dormitorios y la capilla de San Jorge.

Destruido por los terremotos de 1748, solo quedan hoy en día algunas dependencias de lo fue el Sacro y Real Convento de Santa María de Montesa y San Jorge de Alfama.


Maestres de la Orden de Montesa

01) Guillermo de Eril (1319)

02) Arnaldo de Soler (1320-1327)

03) Pedro de Thous (1327-1374)

04) Alberto de Thous (1374-1382)

05) Berenguer March (1382-1409)

06) Romeo de Corbera (1410-1445)

07) Gilberto de Montsoriu (1445-1453)

08) Luis Duspuig (1453-1482)

09) Felipe Vivas de Cañamás (1482-1484)

10) Felipe de Aragón y Navarra (1484 –1488)

Felipe Vivas de Cañamás (1488-1492)

11) Francisco Sanz (1493-1506)

12) Francisco Bernardo Despuig (1506-1537)

13) Francisco Llanzol de Romaní (1537-1544)

14) Pedro Luis Galcerán de Borja (1545-1592)

Nota del Autor
Fueron numerosas las ordenes militares en España, pero fueron solo cuatro las que más destacaron: La Orden de Calatrava, Alcántara, Santiago y Montesa. La Orden de Montesa se crea a partir del vacío que deja la desaparición de la Orden del Temple en suelo español.
Para entender mejor las Ordenes de Caballería sugerimos leer primero todo lo relacionado con los Caballeros Templarios.
Quiero rendir con este artículo un homenaje a esta singular Orden de Caballería y posteriormente, a través de un cuento, plasmar mi admiración por ella.

Un monje cisterciense Bernardo de Claraval, posteriormente santificado como San Bernardo insta a Hughes de Payns y Godofredo de Saint Omer dos caballeros francos a fundar en 1118 la Orden de los Pobres Caballeros de Cristo y del Templo de Salomón, monjes guerreros que en un principio, en número de nueve, integraron la Orden, cumpliendo los tres votos monacales: Pobreza, obediencia y castidad.

“NON NOBIS, DOMINE, NON NOBIS, SED NOMINI TUO DA GLORIAM" ( No a nosotros Señor, no a nosotros, sea la gloria en Tu Nombre )

La Orden le propone al Rey Balduino II de Jerusalén cuidar a los peregrinos que transitaban por el camino de Jaffa y que estaba lleno de asaltantes, también le piden para instalarse en los establos que habían bajo las ruinas del templo de Jerusalén, por esto se les conoce con el nombre de Caballeros Templarios. Pasaron 10 años en este lugar haciendo una serie de excavaciones en secreto.

San Bernardo en el Concilio de Troyes, realizado en 1128 logra que la orden del temple sea reconocida, sin depender de ninguna autoridad eclesiástica o imperial y sujeta únicamente a la voluntad papal. Es en este momento que empiezan a usar la túnica blanca, en 1147 el Papa Eugenio III les autoriza a usar la cruz griega de color rojo.

Con está especie de carta blanca otorgada por el Vaticano, los caballeros templarios se expandieron por toda Europa, desarrollando un eficiente sistema bancario en el que los gobernantes y la nobleza terminaron por confiar. Su influencia política creció así como sus posesiones en mas de 12 países.

Sus cuantiosas posesiones y bienes les sirvió también para instruir y amparar a una casta de artesanos y constructores. Desarrollaron el Arte Gótico; la bóveda románica ejercía su peso sobre los robustos muros, en cambio la bóveda gótica; gracias a los arbotantes, se proyecta hacia arriba aligerando el peso sobre los muros y permitiendo el uso de ventanas. Construyeron o ayudaron a construir más de 70 catedrales en menos de 100 años.

Despejaron los caminos de ladrones y señores feudales salteadores, abriendo las rutas para el comercio. Difundieron la letra de cambio y con sus extensos cultivos alimentaron a Europa, durante los casi 200 años de existencia no hubo hambruna.
Elaboraron una simbología y un código de comunicación interna ante la ignorante desesperación de reyes y obispos.

Los caballeros templarios se establecieron siempre en enclaves sagrados, mágicos, en lugares cargados con mucha energía mística, en lugares en donde se asentaron otros cultos. Se dice que buscaron integrar en una idea religiosa el esoterismo esenio y judío, el sufismo, el agnosticismo, la alquimia, el hermetismo egipcio, el mundo de las runas celtas en conjunción con el misterio del Santo Grial.

Los caballeros templarios profesaron un cristianismo solar, gnóstico, con raíces indoeuropeas en vez de judías, una muestra de esta fe es el Cristo renano que aún se conserva en Puente de la Reina ( camino de Santiago), en el que Jesús se encuentra crucificado en forma de y, que despoja al cristo del contenido dogmático convencional, sacrificial y ortodoxo y lo vincula con la figura universal del salvador, desde el comienzo de los tiempos, con el Krisna hindú, el Mitra persa y el Osiris egipcio.

A principios del siglo XV, el poder de los caballeros templarios era tan grande que el Papa Clemente V deseoso del poder templario y en colaboración con el rey de Francia Felipe IV “El Hermoso” organizó una efectiva acción militar arrestando a los caballeros el día viernes 13 de octubre de 1307 bajo los cargos de herejía, ultraje a la cruz, sodomía, homosexualismo, culto al demonio, confesión comunitaria y demás cargos hábilmente señalados por Guillermo de Nogaret, consejero del rey francés. El Papa Clemente V instó a los soldados a limpiar la tierra, porque era el deseo de Dios revelado a él, capturando y torturando a los templarios para que confiesen sus múltiples pecados. Los juicios duraron siete años, tiempo en el que se cometió toda clase de infamias, muchos caballeros templarios murieron en la hoguera.

Maurice Druon en su novela El Rey de Hierro primer volumen de los Reyes Malditos nos recrea los últimos momentos del Maestre Jacques de Molay ajusticiado en París el 18 de Marzo de 1311 en el Islote de los Judíos, nombre dado a un islote cerca de la isla de la Cité en el río Sena.El Gran maestre murió en la hoguera, desnudo, sin su hábito, simbolizando que la orden no moriría con él. Cuando se encontraba bajo las llamas alcanzó a gritar una maldición contra el Papa Clemente, el caballero Guillermo de Nogaret y el rey Felipe IV a los que predijo que comparecerían ante Dios antes de un año.Jacques de Molay fue profético, el Papa murió un mes después de un atracón, Felipe el rey moriría ocho meses después paralítico a causa de una caída del caballo y Nogaret muere también ese mismo año de causas desconocidas.

En España la orden se estableció en el siglo XII en Aragón, Cataluña y Navarra, y posteriormente se extendió a Castilla y León. Defendieron la frontera Ibérica ante el peligro expansionista musulmán y participaron en grandes batallas en Valencia y Mallorca junto al rey Jaime I de Aragón, la conquista de Cuenca en 1177 con el rey Alfonso VIII de Castilla, la batalla de la Navas de Tolosa en 1212 con los reyes Alfonso VIII y Pedro II de Aragón o la toma de Sevilla en 1248 con el rey Fernando III El santo rey de Castilla y León.

Al igual que en Francia, la Orden cayó en desgracia y fueron perseguidos. En el reino de Valencia sus bienes sirvieron para formar la orden de Montesa en 1317, en Aragón y Cataluña los bienes templarios pasaron a la Orden Hospitalaria y en Castilla a la corona

La Cruz Templaria

Los templarios utilizaron muchos modelos de cruces, pero de todos estos modelos fueron cinco las cruces mas características, la Patriarcal, la Cruz de las 8 beatitudes, la Tau, la Paté y la Cruz Griega.

La primera Cruz que utilizaron los caballeros de la Orden del Temple fue una Cruz Patriarcal de color rojo colocada sobre el hombro izquierdo del manto blanco en 1118 del año de Nuestro Señor, nueve años antes de su reconocimiento oficial. Es considerada la cruz mágica de la Orden. La Cruz Patriarcal fue diseñada con 5 trozos de madera pertenecientes al madero de la crucifixión en el año326 y colocada en la Iglesia del Santo Sepulcro en Jerusalén, allí permaneció hasta el año 1227 donde desaparece. La Vera Cruz aparece cuatro años después en 1231 en la localidad de Caravaca en la península Ibérica población que pertenecía a la Orden de los Caballeros Templarios, santificando la ciudad y elevándola a la categoría de Centro Espiritual del Mundo.

La cruz de las ocho beatitudes o de la bienaventuranzas es una cruz de ocho puntas que los templarios utilizaron como clave para la construcción y desciframiento de un alfabeto secreto, además serviría como símbolo base para el trazado octogonal de las capillas templarias. Las beatitudes correspondientes a cada punta son: Poseer el contento espiritual, vivir sin malicia, llorar los pecados, humillarse al ser ultrajados, amar la justicia, ser misericordiosos, ser sinceros y limpios de corazón, sufrir con paciencia las persecuciones.

La Cruz Tau es la cruz esotérica de la Orden. Los Templarios estuvieron siempre ligados con el conocimiento de antiguas civilizaciones, en el antiguo Egipto el sonido de la letra “T” añadida a una palabra indicaba su pertenencia al género femenino. Esto ha dado a entender a muchos que la Orden estuvo ligada a las Diosas Madres y a los primitivos cultos al principio femenino origen de los dioses. Fueron numerosas las iglesias que construyó la Orden dedicadas a la virgen y entre ellas las enigmáticas Vírgenes Negras. El significado simbólico de la cruz es “elegido de Dios” y además era la proclamación del secretismo ocultista de la Orden.

La Cruz Paté es una cruz que abre sus extremos a los cuatro puntos cardinales: Norte, Sur, Este y Oeste, es una cruz que se abre al mundo, al universo.Los brazos iguales de la cruz nos recuerda a los cuatro evangelistas, a las cuatro estaciones y a los cuatro elementos básicos de la vida: Aire, Tierra, Fuego y Agua. La Cruz Paté deriva directamente de la Cruz Celta que representa los tres mundos celtas: Abred, Gwenwed y Keugan. Cruz Paté deriva también de la vieja rueda druídica el Crismón de ocho radios. Este símbolo, el Crismón, evoca el inicio, los ciclos (la serpiente que se muerde la cola) y es también un símbolo solar que tiene su máxima expresión en los resplandecientes rosetones de las Catedrales e Iglesias de origen Templario.
Se cree que está es la cruz que recibieron los Templarios de manos del Papa Inocencio III el 24 de Abril del año 1147.

La Cruz Griega de color roja y de brazos iguales fue una de las cruces mas usadas por la orden. Figura en sellos, tumbas de templarios, pinturas de iglesias y estelas discoidales.
El uso de estas diferentes cruces era determinado por varios factores: como el geográfico, así tenemos que la Cruz Paté se utilizó en Portugal, la Cruz Tau en Galicia y León, la Cruz Griega en Castilla, la Cruz Patriarcal en Jerusalén, la Cruz de las 8 beatitudes en Escocia.

Otro factor es el jerárquico, parece ser que el uso de determinadas cruces estaban relacionadas con las categorías dentro de la Orden.El factor esotérico también es considerado. Así tenemos que la Cruz Tau, considerada la cruz de los elegidos de Dios el día del juicio final, era utilizada en lugares templarios especialmente mágicos.La Cruz de las 8 beatitudes que en su interior encerraba otra más pequeña del tipo Paté, con tres brazos rojos y el cuarto dorado era utilizada como clave criptográfica para descifrar el alfabeto secreto de la Orden, con ella se cifraba y descifraba documentos, cartas, letras de cambio, etc. mediante signos geométricos de forma triangular que podían dibujarse en esta cruz.Por último la Cruz Patriarcal era utilizada por el Gran Maestre y sus replicas llamadas Lignum Crucis o relicarios que se utilizaban en las ceremonias de admisión a la Orden y en los rituales de iniciación.Existieron cruces procesionales en donde aparecían dos Cristos, en una cara estaba el Cristo crucificado y en la otra un Cristo sentado en un trono.

Toda investigación que se realice sobre los caballeros templarios siempre conducirá al estudio de las diferentes cruces que utilizaron los miembros de la Orden y su significado puede arrojar hoy en día muchas sorpresas.

La razón de este artículo es ser base, para conocer a una orden de caballeria llamada Orden de Caballeros de Montesa que colocaré en este blog

CUIDADOS DE LA COLUMNA CERVICAL

El cuello es una de las regiones importantes de nuestro cuerpo; porque contiene a la médula espinal de la cual nacen los nervios encargados del movimiento de los brazos; además, es zona de vitales vasos sanguíneos y el pilar que sostiene la cabeza. Debido a estas funciones y a la movilidad que tienen, las vértebras del cuello son fácilmente víctimas de lesiones cuyas manifestaciones van desde el dolor ( músculos de la nuca, cabeza, hombros, espalda, etc.) hasta el adormecimiento y hormigueo de los dedos de la mano. Además pueden presentarse cuadros de mareos, náuseas, disminución de la capacidad visual, etc.

Muchos de los síntomas antes mencionados aparecen en las personas que no guardan una buena postura en lo que respecta a su cuello. Por lo tanto, es necesario seguir las siguientes recomendaciones.

01.- Al caminar mantener la cabeza siempre derecha, mirada al frente y llevando siempre los hombros hacia atrás, la espalda recta.

02.- Sí está sentado descansando, la cabeza debe estar apoyada sobre una almohada, manteniendo una postura derecha. La cabeza no debe quedar hacia atrás; porque comprimiríamos los nervios y vasos sanguíneos del cuello; dando lugar, a las manifestaciones clínicas ya mencionadas.

03.- Sí esta viendo televisión, el aparato deberá estar frente a uno y de ser posible a la altura de los ojos ( respete la distancia ojos – televisión). No vea TV. echado en la cama, a menos que disponga de un Rack ( aparato que sirve para sostener el televisor en alto) o repisa alta en el dormitorio. Sí se encuentra en una sala de proyección ( cinematógrafo); no debe sentarse muy adelante para no tener que llevar la cabeza hacía atrás, para ver la pantalla.

04.- Sí lee una revista, libro o periódico este deberá estar a la altura de los ojos y de ser posible con los codos apoyados sobre un descanso. En caso de disponer de un atril úselo.

05.- Sí tiene problemas de tipo visual consulte con su oculista. No esfuerce su vista; con ello evitara tensiones en la columna cervical.

06.- Evite utilizar almohadas muy voluminosas para dormir. La almohada debe ser muy baja permitiendo el apoyo de la curva cervical. Sí está acostumbrado a no usar almohada; enrollar una toalla y rellenar el vacío que existe al nivel de la nuca ( el rollo no debe ser muy grueso porque llevaría la cabeza hacia atrás y provocaría dolor). De ser posible utilice una almohada ortopédica.

07.- No lavarse el cabello en el lavadero o lavabo del baño; es preferible hacerlo de pie cuando se está uno duchando. En los Salones de Belleza el lavado del cabello se realiza colocando a la persona de espaldas al lavabo y llevando la cabeza bien hacia atrás; pudiendo con esta posición, provocar sin querer lesiones en el cuello. Ante está situación colocar una gruesa toalla doblada en la nuca para proteger en algo el cuello.

08.- En el caso de los varones, cuando se afeiten debajo de la barbilla no deben inclinar demasiado la cabeza hacia atrás, hacerlo lenta y suavemente.

09.- No entierre la cabeza dentro del plato de comida; es preferible levantar un poco más la cuchara.

10.- Sí tiene que beber de una lata o botella, use una cañita o sorbete. Asegúrese de mantener el recipiente lo más cerca de la boca posible, levantándolo con una o ambas manos.

11.- Sí tiene que voltear la cabeza, no gire el cuello bruscamente, hágalo suavemente y evite torsiones dolorosas.

12.- Al ponerse un polo, camiseta, chompa o cualquier otra prenda cerrada, empezar por colocarse primero la parte por donde entra la cabeza ( el cuello de la prenda); después introducir los brazos. Ello evitará forzar la cabeza en una flexión exagerada si lo hacemos al revés.

13.- Sí trabaja en una oficina como secretaria, digitadora, recepcionista, telefonista o cualquier actividad en donde tenga que estar sentada mucho tiempo, debe adoptar la buena costumbre, de variar continuamente de posición los objetos y/o aparatos que se encuentren en la mesa de trabajo o escritorio. Con ello evitaremos acostumbrar a nuestro cuello a una única posición.

14.- Evite cualquier actividad que perjudique a su cuello; especialmente aquellas en la que debe colocar la cabeza en una posición sostenida: como coser, bordar, jugar a las cartas, escribir en demasía, etc..

15.- ¡Organizarse en su actividad diaria!. Evitar preocupaciones innecesarias y problemas triviales; porque ello conduce a una gran tensión en toda la columna.

16.- Evitar llegar al stress, buscando siempre momentos de recreo y esparcimiento a través de actividades como la música, la pintura, el baile, etc. y que lo lleven a un desfogue de la tensión acumulada durante el día o durante la jornada de trabajo.

17.- Deténgase a realizar ejercicios de estiramiento para su cuello; sí está trabajando o realizando una actividad forzada, por lo menos cada media hora. Los ejercicios deben ser proporcionados por el especialista y realizados de manera suave y en el número que se le indique.

CUIDADOS DE LA COLUMNA DORSAL

Cuando hablamos de joroba, nos viene a la mente la figura de Quasimodo el famoso personaje de la novela Nuestra Señora de París de Víctor Hugo.

La cifosis dorsal es el aumento exagerado de la curva convexa de las vértebras dorsales conocida popularmente como “joroba”, este aumento de la curva puede deberse a diferentes enfermedades pero sobre todo; se debe muchas veces, a defectos posturales que llevan a las vértebras dorsales a adoptar esta forma, conocida como actitud cifótica dándose especialmente en los jóvenes cuando empiezan el desarrollo en la adolescencia.

Esta postura se refleja cuando estamos, sentados, de pié o caminando, los hombros se proyectan hacia delante, la cabeza ligeramente gacha, se da la aparición de una pequeña giba en la parte superior de la espalda y un aumento del volumen abdominal, además se acompaña de cansancio y dificultad para respirar en casos avanzados. La actitud cifótica si no es corregida, con el tiempo puede convertirse en un problema estructural de la vértebra, haciendo más difícil su rehabilitación.

Es necesario corregir la postura del joven enseñándole a llevar los hombros hacia atrás, la cabeza erguida y el abdomen o “barriga” hacia adentro, tanto cuando se está sentado, de pié o caminando.

El uso de un corsé o arnés en ocho puede ayudar a mantener la postura en casos avanzados, pero deben ser los propios músculos los que deben corregir el problema.

En las niñas se observa una actitud cifótica cuando empiezan a aumentar de tamaño sus senos, la vergüenza hace que ellas adopten está postura. Los padres especialmente la madre debe conversar con ella, explicándole lo natural que es dicho aumento y que no debe tratar de ocultarlo adoptando malas posturas que a la postre la van a perjudicar.

Los ejercicios deben llevar a fortalecer tanto los músculos de la región dorsal como de la región abdominal, para sean nuestros músculos los que sostengan nuestra columna en una posición correcta. El especialista indicara los ejercicios apropiados para cada caso.

La escoliosis o desviación lateral de la columna dorsal o dorso-lumbar es otro problema que se puede presentar en los jóvenes. .

Las escoliosis tienen en su mayoría un origen estructural pueden ser en forma de “C” o de “S”, la columna se incurva lateralmente y pierde flexibilidad La postura evidencia un hombro situado más abajo que el otro al estar de pié y el brazo más separado del cuerpo, hay cansancio pero no dolor.

Algunas escoliosis no tienen origen estructural y su origen puede ser antálgico ( para evitar el dolor en el caso de una lumbalgia), compensatorio ( cuando se tiene un miembro inferior más corto que el otro) y postural.
Se debe determinar con prontitud el origen o causa de la actitud escoliótica en el niño o joven, para que este reciba el tratamiento adecuado por el especialista. Esto evitará un deterioro mayor de la columna.

El ejercicio es importante como complemento del tratamiento médico. El especialista indicará el ejercicio más adecuado dependiendo del caso.


CUIDADOS DE LA COLUMNA LUMBAR

El control postural es esencial en el mantenimiento de la región lumbar y en general de toda la columna.

A lo largo del día pasamos de una posición a otra sometiendo a nuestras vértebras a tensiones, esfuerzos y sobrecargas que pueden llegar a lesionarlas. Sí a esto le añadimos años de mala postura, falta de ejercicio y un estilo de vida sedentario, llegara el momento en que empezará el dolor, posteriormente la limitación; y de continuar el problema, puede inclusive llegarse a la invalidación.

Por ello; debemos seguir, las siguientes recomendaciones suframos o no de algún problema en la espalda.

Correcta Posición de Pie

Al estar de pie o caminar hacerlo en forma erguida con la columna recta, hombros ligeramente hacia atrás y la pelvis hacia delante.

Si nuestra actividad nos obliga a estar parado mucho rato, colocar un pie encima de un banco pequeño o grada para que el peso del cuerpo se reparta sobre las piernas y no sobre la columna. Cambiar de pie cada cierto tiempo.

Correcta forma para Agacharse

Para recoger algún objeto del piso doblar o hincar una o ambas rodillas según el tamaño y/o peso del objeto a recoger, la espalda completamente recta. El esfuerzo para levantarse o pararse debe ser hecho con las piernas y no con la espalda. Busque apoyarse con la mano en alguna saliente o apoyo, para facilitar la acción de agacharse y levantarse.

Sí el objeto es demasiado pesado es preferible buscar ayuda. “NO LO INTENTE SOLO”.

Correcta Posición Sentada

Debemos sentarnos derechos y bien apoyados sobre el respaldar de la silla o sillón ( evitar sentarse en muebles que no tengan respaldo, como puff, bancos, etc.), manteniendo además las rodillas más altas que las caderas; para ello podemos usar: Un banquito, apoya-pies, cojín, almohada, o en último caso un libro voluminoso ( guía de teléfonos).

Si no disponemos de nada para mantener las rodillas más altas o las circunstancias no nos permiten colocar la ayuda para mantener la postura; podemos, cruzar las piernas, en forma alternada para evitar tensionar un solo lado de la espalda. Sí hay dolor irradiado a lo largo de la parte posterior de una o ambas piernas, evitar cruzar las piernas.

Si vemos televisión en la cama ( recordar siempre que no es lo más recomendable) colocarse en posición semisentada y con la espalda completamente apoyada sobre almohadas; y debajo de las rodillas un cojín. El televisor debe estar frente a uno y de ser posible a la altura de los ojos.

La espalda debe estar bien apoyada, no deben existir vacíos o zonas sin apoyo porque generarían tensión y este a su vez dolor.

Evitar sentarse en sillas o sillones de poca altura porque demandarían de la columna mucho esfuerzo al levantarse.

Al levantarse desde una posición sentada incline ligeramente el tronco hacia delante y utilizando el esfuerzo de las manos y las piernas incorpórese lentamente.

Zona de Trabajo: Se considera zona de trabajo a aquella en la que disponemos los útiles y materiales que necesitamos para nuestro trabajo, así como los mandos y aparatos diversos ( mouse, teclado, teléfono, etc.) que deben estar al alcance nuestro sin necesidad de someter a nuestra columna a esfuerzos o torciones por acceder a ellos.
La zona óptima de trabajo se determina describiendo arcos sobre la mesa con nuestros antebrazos y manteniendo los puños cerrados.
La máxima zona de trabajo estará determinada por el arco que describe el brazo con el codo estirado manteniendo el puño cerrado.

Correcta Posición para dormir

Sí esta acostumbrado dormir boca arriba, debe hacerlo con una almohada baja en la cabeza o almohada anatómica, y otra debajo de las rodillas, los brazos en posición relajada a los lados del cuerpo. Esta posición debe usarse tanto para dormir como para reposar.

Sí duerme de costado, nunca lo haga sobre el lado que duele, conserve el tronco recto y no adopte la posición fetal, doble las dos rodillas y proyéctelas hacia delante colocando una almohada pequeña entre las rodillas.

La altura adecuada de una almohada estará dada por la distancia que existe; si estamos de costado y colocamos la cabeza derecha, entre la oreja y la cama.

No se debe dormir ni colocarnos boca abajo; pero si la posición debe ser adoptada en forma inevitable, colocar una almohada a lo largo del tronco ( tanto el pecho como el abdomen deben descansar sobre la almohada). Para levantarse de esa posición debemos primero ponernos de costado.

El colchón no debe ser blando, y deberá estar en lo posible sobre una tarima o base de madera.

Para levantarse desde la posición echada, debemos primero colocarnos de costado y cerca al borde de la cama, doblar las rodillas y proyectarlas ligeramente hacia delante, apoyarnos con la mano del brazo que está encima y empujar hacia abajo para levantar lentamente el tronco; al mismo tiempo que bajamos ambas piernas de la cama, quedando sentado al borde de la misma.

Deportes

Los deportes y el ejercicio son buenos para la espalda y el cuerpo en general, pero deben realizarse en forma correcta, de lo contrario pueden ocasionar problemas en la espalda.

Escoja un deporte que su espalda sea capaz de soportar, adaptando el ejercicio o deporte a su físico y a su edad. A los 40 o 50 años no se puede realizar; con la velocidad e intensidad, el ejercicio o deporte que hacia a los 20 años. El deporte debe aliviar el estrés, relajar el cuerpo y reforzar su espalda. No se debe tomar el deporte como una batalla entre su mente y su cuerpo ¡ Debe Ud. divertirse !. Deportes como caminar, trotar, ciclismo, natación son recomendables.

Prepare siempre su cuerpo con un calentamiento y entrenamiento regular y progresivo. Aprenda la técnica apropiada para su deporte y utilice el material apropiado para cada actividad.

Tomé agua regularmente durante su actividad deportiva, esto hidratara los discos lumbares. Sí aparece el dolor en plena actividad ¡ Deje de hacerlo !. No lo olvide “ DETENGASE SI DUELE ”.

Aspecto Sexual

Es difícil saber cuanto dolor puede soportar una persona. Un mal movimiento durante una relación sexual puede ser gatillo para una crisis de dolor, ocasionando indirectamente sensaciones de fracaso, vergüenza e inclusive rechazo hacia posteriores intentos; por parte de la pareja, de una relación sexual.

Existen algunas posturas que pueden ser utilizadas por las parejas, basándose siempre en el cuidado postural. Pero es importante, saber que la persona que no presenta el dolor es la que llevara la parte activa de la relación sexual, limitando el movimiento al mínimo a la persona que lo presenta.

Si la persona que presenta dolor no está motivada ni predispuesta para la relación es preferible no intentarlo ni insistir en ella.

Recuerde, el consejo del especialista será siempre el más indicado. CONSULTELO.

En los Niños y Jóvenes

Estas son las edades en donde el aprendizaje sobre posturas correctas, evitará los problemas futuros de columna.

Una correcta posición sentada cuando los chicos o jóvenes estén realizando sus deberes escolares o académicos permitirán cuidar su columna. La silla debe tener respaldar y pegada a la mesa de estudio, la iluminación debe ser adecuada y estar sobre el lado izquierdo del estudiante en caso de ser diestro.

El uso adecuado de la mochila es importante para cuidar la columna. Debemos llevar la mochila sobre ambos hombros, los tirantes deben ser cortos para que la mochila esté pegada a la parte superior de la espalda y no colgando sobre la cintura. El contenido de la mochila no debe sobrepasar el 10 a 15% de nuestro peso corporal.

En caso de niños pequeños las mochilas con ruedas son la solución, debemos revisar que la altura del dispositivo para jalar la mochila debe ser la adecuada para el niño.

Observe siempre los hábitos posturales de sus hijos, converse con ellos y explíqueles la importancia futura de tener siempre una correcta postura.

Posición para madre lactante

La posición para dar de lactar tiene que ser cómoda para la madre y el bebé. Si se da de lactar sentada se recomienda una silla o sofá que tenga brazos y respaldar, ya que la columna debe permanecer apoyada sobre el respaldar en todo momento. Se debe utilizar un banquito o altillo donde se apoyan los pies y utilizar una almohada o cojín encima de las piernas donde se coloca al bebé, el cual estará ubicado de tal manera que su barriga toque la barriga de la madre. Asimismo, hay que tener en cuenta que los hombros deben de estar relajados.

Es muy importante mencionar que el bebé debe ser llevado al pecho de la madre. Nunca la madre tiene que llevar el pecho al bebé ya que esto ocasiona tensión en toda la espalda.

Correcta Posición para Manejar

Los problemas en la columna a menudo empeoran al conducir; especialmente si estamos manejando mucho rato, o como en nuestra realidad, con pistas llenas de baches y mal asfaltadas.

Los autos presentan en muchos casos, asientos demasiado bajos, muy blandos y/o demasiado cerca de los pedales y en el caso del volante, este no es ajustable en la mayoría de los casos.

Un buen asiento reduce las vibraciones y los golpes en la espalda, estabiliza la columna durante la aceleración y el frenado; así como en las curvas. Recuerde usar siempre el cinturón de seguridad.

El asiento debe ser firme; pero no demasiado duro, debe brindar un buen apoyo a la espalda. Si el asiento del auto es demasiado blando colocar una tabla forrada para sentarse sobre ella y/o colocar una almohada pequeña en la curva lumbar, esta almohada no debe ser muy voluminosa, solo lo suficiente para rellenar dicho espacio.

Se debe usar una faja o corsé si así lo dispone el especialista.

Ergonométricamente hablando un asiento debe permitir una espalda inclinada hacia atrás entre 15 a 25 grados, de tal manera que el ángulo que forman el tronco con los muslos sea entre 110 a 120 grados. El asiento debe estar lo suficientemente cerca de los pedales para que las piernas estén dobladas en un ángulo de 30 a 45 grados, ello evitara presionar demasiado al nervio ciático.

Un automóvil de transmisión automática es preferible a uno de transmisión manual. Un volante ajustable nos permitirá conducir con mayor comodidad, manteniendo los brazos relajados y por ende los músculos de la espalda.

Si va a conducir mucho rato, deténgase cada cierto tiempo a estirar y relajar sus músculos ( cuello, espalda y piernas ).

La Espalda en el Trabajo Estático o de Pié

El trabajo de pie tiene una serie de inconvenientes para nuestro organismo como: La lenta circulación de la sangre en las piernas, peso del cuerpo soportado por una pequeña base de sustentación, el aumento de la tensión en la espalda para mantener el equilibrio en posición de pie aumentando cuando se lleva el peso del cuerpo hacia delante, la constante tensión muscular, provoca también una disminución de la habilidad en el trabajo.

El plano del área de trabajo debe estar situado a nivel de los codos del operario, estando ligeramente más alto si el trabajo es de precisión o un poco más bajo si el trabajo requiere un mayor esfuerzo. En todos los casos el área de trabajo ( banco o mesa de trabajo ) debe tener un